Opbouw van de lessen

Lesopbouw Dru meditaite en yoga

De lessen bestaan altijd uit een activatie en een EBR (energie block release) yoga reeks om energieblokkades en spanning in het lichaam op te heffen. Dan asana’s (yoga houdingen) en een sequentie. Door de les heen weef ik pranayama (adem)oefeningen, Het zijn veelal vloeiende bewegingen, door iedereen gemakkelijk te leren.
Dan volgt een heerlijke diepe ontspanning en in sommige lessen een meditatie.

Dru meditatie en yoga is voor iedereen die de baas wil worden over zijn eigen denken, wil stoppen met piekeren en innerlijke rust wil bereiken, zichzelf (!) wil leren accepteren en ‘zomaar’ gelukkig wil zijn.

Voor iedereen die zich beter wil leren concentreren,  wil leren de aandacht of activiteit te richten op één punt, vanuit die concentratie wil leren mediteren.

 

Reacties zijn gesloten.