Mindfull naar buiten

Laat de drukte van alle dag achter je en wordt één met de natuur die je omringt.                   Puur gewaar zijn, mindfull aanwezig zijn in het hier en nu.

Deze yoga en  meditatie beleving is voor iedereen toegankelijk.

Tijdens deze  les ervaar je hoe heerlijk het is om samen stil te zijn in de natuur.
Een meditatie is een goede manier om te ontspannen, geeft frisse nieuwe energie en een ontspannen lichaam en geest. Ook de focus, het concentratievermogen verscherpt.

We doen een wandelmeditatie en zitten in stilte. Een yoga sequentie zoals de aardegroet of de groet aan de vier windrichtingen helpen je nog meer ontspannen en aanwezig zijn in het hier en nu. Ook als je nog geen ervaring hebt met yoga kun je meedoen!!!

Mindfull naar buiten in de natuur  geeft je nieuwe energie en ontspanning.
Geniet van het gekwetter van de vogels, de wind en de zon in je gezicht.

voor info en opgave mail naar: margoboele@gmail.com

Reacties zijn gesloten.